Диетологът на Кели Рипа разбива какво яде за един обикновен ден

Искате ли да знаете какво яде за един ден?

Е, диетологът на звезди  е тук, с цел да задоволи това съответно предпочитание.

В края на краищата, той е работил с Рипа от години и знае тъкмо по какъв начин тя остава подхранвана да жонглира с домакинството на живо, подкастинг и да бъде майка на децата си, 26;, 22; и , 20, със съпруга .

„ Никога не съм срещал някой, който да е по-зает от Кели “, споделя Жофре пред E! Новини в извънредно изявление. „ Тя е супермайка. Тя е просто невероятна в шоуто. Тя тренира седем дни в седмицата и поддържа този необикновен метод на живот на силово хранене, на който съм я научил. “

И по този начин, какво точно е силово хранене? Начинът, по който Gioffre го дефинира е " всякога, когато сте гладни или ще сложите нещо в тялото си, то би трябвало да е нещо, което ще ви укрепи от вътрешната страна на открито. " Помислете за богати на хранителни субстанции храни, в това число зеленчуци, здравословни мазнини, протеини и фибри.

Но в случай че се усеща непостижимо да анализирате всяка парченце, Gioffre предизвиква хората да стартират с малко и да се съсредоточат върху прибавянето на храни, които укрепват телата им – не помислете какво да вземете.

„ Просто започнете с едно нещо “, изяснява той, „ само че овладейте това едно нещо, ангажирайте се с това едно нещо и го правете поредно. “ Например, Gioffre стартира с прибавяне на зелен сок към всекидневието си, когато той се самоопределя като привързан към захарта. „ И тогава, когато се почувствате задоволително добре, че това е част от метода ви на живот, вършиме го постоянно и е автоматизирано, не е нужно да мислите за това “, продължи той, „ тогава можете да добавите идващото нещо и по-късно идващото нещо. "

Що се отнася до Рипа, тя е включена много. Професионалистът разруши рутината си за E!.

Сутрешна напитка

Ставайте! Gioffre споделя, че Ripa стартира деня си със разбъркване на лъжица от неговия прахуляк Acid-Kicking Green, който той разказва като обезводнени зеленчуци, от неговата марка Alkamind с чаша вода.

Друг метод, по който почитателите могат да получат хранителни субстанции от зеленчуците? Ако им е мъчно да ядат зеленчуците си, Gioffre предлага да пият зелен сок. Той обаче предлага да се заобикалят такива със сладки плодови сокове и вместо това да се избират такива със зелени зеленчуци като спанак, кълнове и сок от целина. Gioffre споделя, че могат също по този начин да прибавят цели плодове като краставици за хидратация или зелени ябълки и круши за наслада. Плюс това, той нормално прибавя джинджифил за здраве на червата и куркума за нейните противовъзпалителни свойства.

„ Трябва да ядете вашите зеленчуци “, отбелязва създателят на Get Off Your Sugar. „ Но когато го получите под формата на зелен сок, това, което се случва, е, че получавате всички тези хранителни субстанции в зеленчуците и получавате голямо количество зеленчуци единствено в порции от осем унции. “